骨骼關節的健康對我們來說非常重要
尤其是年長者特別要注意
這邊有個骨骼關節健康的自我檢測法
大家可以看看自己有沒有以下幾點的情況發生
如何判斷骨骼和關節是否已經受損或老化？
一、經常感到關節疼痛、僵硬、腫脹、紅腫或感到不舒服
二、發現自己的關節活動範圍變小，無法像以前一樣自由移動
三、移動或活動關節時聽到爆裂聲、骨碰撞聲或摩擦聲
四、關節炎導致的關節變形或畸形
五、受損的骨骼和關節可能會影響日常功能，如行走、爬樓梯感到困難
六、在運動時發現自己的體力下降或身體無法適應以前的活動水平
如果你有以上情形發生可以多留意自己的健康
也可以定期到醫院做檢查，尤其是年長者更要注意！